Comment prendre soin de sa peau en hiver : adoptez une routine skincare adaptée
L'hiver est là. Si les flocons, les pulls douillets et les chocolats chauds ont de quoi réjouir, votre peau, elle, pourrait ne pas partager cet enthousiasme. Entre le froid mordant, le vent sec et le chauffage intérieur, elle est mise à rude épreuve. Résultat : sécheresse, rougeurs, tiraillements… Mais pas de panique ! Avec une routine skincare adaptée à l’hiver, vous pouvez garder une peau douce, hydratée et éclatante, même quand les températures chutent.
Suivez nos conseils pratiques pour bichonner votre peau et traverser l'hiver sans encombre.
Pourquoi l'hiver est-il si rude pour la peau ?
En hiver, plusieurs facteurs viennent fragiliser votre peau :
- Le froid extérieur : Il réduit la production de sébum, ce qui altère la barrière protectrice naturelle de votre peau et la rend plus vulnérable.
- Le chauffage intérieur : Si agréable soit-il, il assèche considérablement l’air ambiant, et par conséquent, votre peau.
- Les écarts de température : Passer du froid extérieur à une pièce surchauffée crée un choc thermique qui peut aggraver les rougeurs et irriter la peau.
Ces agressions quotidiennes perturbent l’équilibre naturel de la peau, qui a alors besoin de soins spécifiques pour rester en bonne santé.
Découvrez les différentes étapes d'une routine skincare réussie :
1. Misez sur une routine de nettoyage douce
Le nettoyage est la première étape d’une routine skincare réussie, mais en hiver, il faut être particulièrement délicat.
Choisissez un nettoyant doux
Oubliez les nettoyants agressifs ou moussants qui peuvent assécher encore plus votre peau. Préférez des formules hydratantes et apaisantes, comme une huile ou un lait nettoyant. Ces textures permettent d’éliminer les impuretés sans altérer la barrière protectrice de la peau.
Ne lavez pas votre visage à l'eau trop chaude
C’est tentant quand il fait froid dehors, mais l’eau chaude peut fragiliser votre peau en éliminant ses huiles naturelles. Optez pour une eau tiède pour préserver son hydratation.
2. Hydratez, hydratez, hydratez !
En hiver, votre peau perd davantage d’eau. L’hydratation est donc LA clé pour éviter la sécheresse et les tiraillements.
Choisissez une crème hydratante adaptée à votre type de peau
Pour les peaux sèches, misez sur une crème riche en actifs nourrissants comme le beurre de karité ou l’huile d’onagre. Si vous avez une peau mixte ou grasse, une crème hydratante non comédogène et à base d’acide hyaluronique fera des merveilles sans alourdir.
Adoptez un sérum hydratant
Pour un coup de boost, appliquez un sérum à l’acide hyaluronique avant votre crème hydratante. Ce super ingrédient retient l’eau dans votre peau, lui offrant une hydratation en profondeur.
N’oubliez pas le contour des yeux et les lèvres
Ces zones délicates sont particulièrement sensibles en hiver. Appliquez un baume à lèvres réparateur régulièrement et optez pour une crème contour des yeux riche en actifs hydratants et décongestionnants.
3. Exfoliez en douceur
Même en hiver, l'exfoliation reste importante pour éliminer les cellules mortes et permettre à vos soins de mieux pénétrer. Mais attention à ne pas en faire trop, au risque d’irriter une peau déjà fragilisée.
Privilégiez des exfoliants doux
Les gommages mécaniques à gros grains peuvent être trop agressifs. Préférez un exfoliant doux à base d’acides de fruits (AHA), qui élimine les cellules mortes sans frotter. Une fois par semaine suffit pour garder une peau lisse et éclatante.
4. Protégez votre peau avec des huiles et des baumes
Les huiles végétales sont vos meilleures alliées pour renforcer la barrière lipidique de votre peau et la protéger du froid.
Intégrez une huile dans votre routine
Ajoutez quelques gouttes d’huile de jojoba, d’amande douce ou d’argan à votre crème hydratante, ou appliquez-les directement sur votre peau en dernier geste de votre routine pour sceller l’hydratation.
Utilisez un baume réparateur sur les zones sèches
Pour les zones particulièrement sèches (coudes, genoux, mains), appliquez un baume réparateur à base de beurre de karité ou de cire d’abeille.
5. N’oubliez pas la protection solaire
Oui, même en hiver, votre peau a besoin d’être protégée des UV. Les rayons du soleil peuvent être moins intenses, mais ils sont toujours présents, surtout en altitude ou par temps enneigé, où les rayons sont réfléchis par la neige.
Appliquez un SPF quotidien
Intégrez une crème solaire SPF 30 à 50 à votre routine, ou choisissez une crème de jour contenant un filtre solaire.
6. Adaptez vos habitudes quotidiennes
Outre les soins, vos gestes du quotidien peuvent également aider votre peau à mieux supporter l’hiver.
Hydratez-vous de l’intérieur
Ne sous-estimez pas l’importance de boire de l’eau, même en hiver. Les tisanes et soupes sont également vos alliées pour rester hydraté(e).
Humidifiez l’air ambiant
Un humidificateur d’air dans votre chambre ou votre bureau peut compenser les effets asséchants du chauffage. Votre peau (et vos voies respiratoires) vous en seront grandement reconnaissants.
Protégez votre peau à l’extérieur
En cas de grand froid, couvrez votre visage avec une écharpe ou un tour-de-cou, et portez des gants pour protéger vos mains.
7. Offrez-vous des masques hydratants
Les masques sont comme un câlin pour votre peau en hiver. Une à deux fois par semaine, appliquez un masque hydratant ou apaisant pour offrir à votre peau une dose intense de confort.
Choisissez un masque crème ou en tissu
Recherchez des masques riches en ingrédients comme l’aloe vera, l'huile de carthame, l’huile d’avocat ou la glycérine. Appliquez-le le soir pour maximiser ses effets pendant que vous vous détendez.
8. Prêtez attention à votre corps aussi
L’hiver ne se limite pas à la peau de votre visage. Votre corps a aussi besoin d’être chouchouté.
Hydratez votre corps après chaque douche
Utilisez un lait corporel nourrissant ou un beurre corporel, particulièrement si vous avez tendance à avoir des jambes sèches.
Prenez soin de vos mains et vos pieds
Les mains sont souvent les premières à subir les effets de l’hiver. Appliquez une crème réparatrice plusieurs fois par jour et portez des gants en extérieur. Et n’oubliez pas vos pieds ! Un baume hydratant leur fera le plus grand bien.
Prenez du temps pour votre peau en hiver
L’hiver peut être rude pour votre peau, mais avec une routine skincare adaptée et quelques bonnes habitudes, vous pouvez la garder douce, hydratée et éclatante. Et rappelez-vous : chaque geste compte, que ce soit appliquer un sérum, boire une tisane ou porter des gants.
Alors, prête à transformer votre routine ? Avec un peu d’attention, votre peau vous dira merci, et vous pourrez profiter de l’hiver en toute sérénité, bien dans votre peau et dans vos pulls douillets.
