Minceur, sport et alimentation : 3 notions étroitement liées
Avoir un bon équilibre entre alimentation, bien-être et activité physique, n’est pas toujours évident. Pour vous aider à l’atteindre, il existe des produits ciblés qui, par exemple, soutiennent le métabolisme, la gestion du poids ou encore aident à la performance sportive.
Retrouvez dans votre pharmacie en ligne des produits parmi de nombreuses marques vous accompagnant dans votre pratique sportive mais également soutenant votre alimentation ainsi que la gestion du poids.
Nutrition sportive, gestion du poids et produits diététiques : les coups de pouce
Suivre un mode de vie équilibré et sain n'est pas toujours facile ni possible, bien que ce soit essentiel au bien-être et à la santé. Il est alors possible de soutenir ses apports ainsi que son métabolisme. Des solutions existent pour les personnes ayant des difficultés à s’alimenter mais également pour celles désirant perdre du poids. Les besoins sont également différents chez le sportif et diverses solutions sont proposées pour soutenir les performances sportives ainsi que la récupération après l’effort.
Les produits pour soutenir la gestion du poids
Votre alimentation est saine et équilibrée et vous pratiquez une activité physique régulière. Vous désirez mieux gérer votre poids et souhaitez un coup de pouce supplémentaire. Il existe des produits aidant à la gestion du poids agissant de différentes façons afin que vous puissiez opter pour la solution correspondant à vos besoins. Certains permettent d’aider à réguler votre appétit en cas de grignotages excessifs, d’autres agissent sur les graisses ou les glucides dans le cas d’une alimentation trop riche en l’un de ces deux macronutriments. Il n'existe aucune formule miracle, mais des solutions conçues pour vous accompagner dans votre gestion du poids, toujours en complément d’une alimentation saine et d’une activité physique régulière.
Existe-t-il des produits spécifiques aidant à la perte de poids ?
Selon les aspects sur lesquels vous souhaitez agir, vous pouvez opter pour des produits aux actions bien spécifiques.
Certains peuvent aider à lutter contre la rétention d'eau, comme les draineurs, et d'autres à favoriser le ventre plat en ciblant certains troubles digestifs, tels que les ballonnements. Vous pouvez aussi opter pour des anti-cellulites ou des soins amincissants qui agissent sur la peau, ou bien utiliser avoir recours à des compléments alimentaires qui agissent sur la régulation de l'appétit.
Faire le plein de protéines, mais pas que
La nutrition sportive est très spécifique, car elle se concentre sur les besoins de chacun au cas par cas. Elle englobe la prise de masse musculaire, l'endurance, la récupération, la performance, mais également le bien-être général du sportif. Avoir recours à des suppléments nutritionnels pour le sport, en plus d’une alimentation saine et variée, peut aider à améliorer sa routine sportive. Par exemple, se supplémenter en protéines grâce à la whey peut aider au développement de la masse musculaire lorsque les apports en protéines via l’alimentation sont insuffisants pour couvrir les besoins. Des produits ont aussi été développés pour prévenir les risques de blessures articulaires et musculaires lors des entraînements, voire pour soulager ces douleurs.
Comment entretenir une alimentation équilibrée ?
Le besoin énergétique dépend entre autres de l'activité physique quotidienne : sédentaire, active, ou plutôt sportive. S'il est important de manger sain, varié et équilibré en toute circonstance pour avoir des apports en macronutriments et en micronutriments répondant à ses besoins. La supplémentation peut aider à ajuster ces apports si cela s’avère nécessaire.
Dans le cas des personnes convalescentes ou âgées, il peut leur être recommandé d’avoir recours à des substituts de repas lorsqu’elles éprouvent des difficultés à s’alimenter.
Parmi les diverses marques et gammes disponibles, chacun peut trouver une réponse à ses besoins spécifiques que ce soit un coup de pouce à la perte de poids ou encore, un soutien lors d’une pratique sportive.
Si vous avez des questions à propos des produits aidant à la gestion du poids, destinés aux régimes alimentaires spécifiques ou encore, liés à la nutrition sportive, votre pharmacie en ligne est à votre disposition pour y répondre.
