Compléments alimentaires - Vitamines

Compléments alimentaires, vitamines et minéraux

La parapharmacie et l'homéopathie font partie du quotidien, et depuis de nombreuses années les produits à base de vitamines ou de minéraux fleurissent pour entretenir la santé des utilisateurs.

Les compléments alimentaires qui contribuent à l'apport en vitamines sont légion. La vitamine D, qui est fournie en général par les rayons du soleil, a joué un rôle dans la santé des os et des dents, car elle améliore le calcium sanguin : on l'appelle d'ailleurs calciférol. Elle permet d'éviter les problèmes de fracture ou d'ostéoporose. Les compléments à base de vitamine D peuvent se présenter sous la forme de comprimés, de gouttes ou de capsules.

La vitamine B est complexe car elle se compose de plusieurs autres vitamines appelées thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), acide pantothénique (B5), pyridoxine (B6), biotine (B8), folate (B9) et cobalamine (B12). Cet ensemble de vitamine agit sur l'énergie, sur les globules rouges, les hormones sexuelles, le système digestif, le système immunitaire et la peau. Les compléments alimentaires qui fournissent un apport en vitamines B se présentent sous la forme de gélules, de comprimés à avaler, à laisser fondre ou à mâcher, ou encore de capsules.

Quant à la vitamine C, que l'on trouve essentiellement dans les fruits et notamment les agrumes comme les oranges et les citrons, elle permet la synthétisation du collagène, les fibres élastiques qui consolident les ligaments et solidifient la peau et les os. La vitamine C est également appelée acide ascorbique. Pour renforcer l'apport en vitamine C, on trouve des comprimés pelliculés, effervescents, à sucer ou à croquer, ainsi que des gélules à base de cerise ou d'acérola.

Les minéraux dont le corps humain a besoin, et qu'il est possible de trouver en gélules ou comprimés, sont au nombre de six : le calcium, le magnésium, le fer, le zinc, l'iode et le potassium. La calcium est habituellement fourni par le lait et les produits laitiers, et contribue à la solidité du squelette, des os et des dents. Le magnésium joue aussi un rôle dans la santé des os, mais il participe aussi à celle des muscles et du foie, et sa présence contribue à réguler le stress.

Le fer, pour sa part, est un oligo-élément aidant à transporter l'oxygène dans les différents organes du corps humain. Un manque de fer mène à l'anémie, il est possible de l'éviter en se procurant des compléments sous forme de gélules, de capsules ou de comprimés. Le zinc est également un oligo-élément, et agit sur la croissance aussi bien que sur le système immunitaire. On le retrouve dans la peau, dans les ongles, dans les cheveux, dans certaines membranes du cerveau ou de l’œil mais aussi dans le sperme. Il est dispensé sous forme de comprimés, de gélules et de poudre.

L'iode, que l'on trouve en général dans les produits de la mer (le poisson, les fruits de mer, l'huile de foie de morue) assure le bon fonctionnement de la thyroïde. Un manque d'iode peut causer une prise de poids, une fatigue ou un état dépressif. Il est donc possible de s'en procurer en gélule ou en comprimé. Enfin, le potassium agit sur le système nerveux et sur le rythme cardiaque. Quelques gélules et comprimés permettent également de compenser une perte de potassium dans le sang.

Avant d’acheter des compléments alimentaires, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin pour déterminer les plus adaptés à votre situation.


Solgar Full Spectrum Curcumin 30 Softgels
(8 avis)
Complément alimentaire pour adultes, un anti-oxydant polyvalent, actif dans le système immunitaire
 
CHF  68.70

+3% soit CHF 2.05
 
Solgar Potassium 100 Comprimés
(9 avis)
Complément alimentaire pour adultes, contient du potassium sous forme organiquement lié.
 
CHF  25.95

+1.9% soit CHF 0.50
 
Solgar Selenium 100µg Comprimés 100
(8 avis)
Complément alimentaire, protège contre les dommages oxydatifs, bon aussi pour la qualité du sperme.
 
CHF  32.30

+2% soit CHF 0.65
 
Arkopharma Arkogélules Gattilier Bio 60 Gélules
(5 avis)
 
CHF  24.35

+2.1% soit CHF 0.50
 
Solgar Gentle Iron 20mg Gélules Végétales 90
(2 avis)
Complément alimentaire pour adultes, contient une forme de fer très bien absorbable.
 
CHF  33.90

+2.1% soit CHF 0.70
 
Minami MorEPA Cholesterol Smart Fats Goût Orange Pot 30 Softgels
Pour le maintien d’un taux de cholestérol sain
 
CHF  58.35

+2% soit CHF 1.15
 
Solgar L-Lysine 500mg Gélules Végétales 50
(3 avis)
Complément alimentaire pour adultes, acide aminé de forme libre
 
CHF  26.50

+2.1% soit CHF 0.55
 
Solgar L-Glut. 500mg Gélules Végétales 50
Complément alimentaire pour adultes
 
CHF  32.90

+2% soit CHF 0.65
 
Solgar Chromium Picolinate 100µg Comprimés 90
(9 avis)
Complément alimentaire pour adultes, contribue au maintien d'un taux de la glycémie normale.
 
CHF  22.90

+2% soit CHF 0.45
 
Solgar Calcium Citrate With Vitamin D3 Comprimés 60
(7 avis)
Complément alimentaire pour adultes, aide à maintenir des os solides.
 
CHF  24.20

+2.1% soit CHF 0.50
 
Solgar Taurine 500mg Gélules Végétales 50
(1 avis)
Complément alimentaire pour adultes
 
CHF  24.95

+2% soit CHF 0.50
 
Solgar Chelated Magnesium 100 Comprimés
(4 avis)
Complément alimentaire pour le système nerveux, pour les os et pour des muscles
 
CHF  27.20

+2% soit CHF 0.55
 
Solgar Vitamine Rutine 500mg Comprimés 50
(1 avis)
Complément alimentaire à base de rutine
 
CHF  24.65

+2% soit CHF 0.50
 
Purasana Eclat De Fèves De Cacao 200g
Riche en fer, potassium, calcium, phosphore, magnésium, zinc et cuivre
 
CHF  14.90

+2% soit CHF 0.30
 
PiLeJe Biane Kid Fer Sirop Enfant Flacon 150ml
Complément alimentaire à base de fer
 
CHF  23.95

+2.1% soit CHF 0.50
 
Solgar Magnesium Citrate 60 Comprimés
(9 avis)
Complément alimentaire important pour le système nerveux, pour les os et les muscles
 
CHF  27.20

+2% soit CHF 0.55
 
Solgar L-Lysine 1000mg Comprimés 50
(3 avis)
Complément alimentaire pour adultes, acide aminé de forme libre
 
CHF  24.95

+2% soit CHF 0.50
 
PiLeJe Omegabiane EPA 80 Capsules Marines
Concentré en EPA.
 
CHF  41.69

+2% soit CHF 0.85
 
Burgerstein Coenzyme Q10 Liquide 20ml
Complément alimentaire à base de coenzyme Q10
 
CHF  47.50

+2% soit CHF 0.95
 
Bailleul Femilyane Menalya Ménopause 28 Comprimés + 28 Capsules Molles
Complément alimentaire pour le bien-être général de la femme pendant et après la ménop.
 
CHF  21.60

+2.1% soit CHF 0.45
 
QNT Burner Extreme Formula 90 Caps
(3 avis)
 
CHF  28.10

+2% soit CHF 0.55
 
Solgar Beta-Carotene 7mg Softgels 60
Complément alimentaire utilisé par des gens qui prennent le soleil régulièrement
 
CHF  29.70

+2% soit CHF 0.60
 
QNT Zero Carb Metapure Drink Arôme Fruits Rouges 500ml
(2 avis)
Elle fournit la quantité adéquate d'acides aminés nécessaires à l'organisme.
 
CHF  4.93

+2% soit CHF 0.10
 
 
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