Alimentation régimes spécifiques et substituts de repas

Nutrition adaptée : régimes spécifiques, substituts et compléments alimentaires

La nutrition joue un rôle crucial dans la gestion du poids, la réalisation de ses objectifs sportifs et le mode de vie. Généralement, une alimentation saine et équilibrée suffit à procurer les apports journaliers requis. Cependant, il arrive que ce ne soit pas le cas.

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À qui s'adresse la nutrition adaptée ?

L'alimentation doit être adaptée individuellement. Par exemple, il peut être conseillé aux personnes en surpoids, sur avis médical, d’adapter leurs apports en lipides et glucides. Tandis que les sportifs d'endurance auront, au contraire, besoin d'un apport en glucides plus élevé qu’une personne sédentaire.

Quel que soit l'âge ou le genre d'un individu, son alimentation doit varier en fonction de son état de santé et de ses besoins ; qu'il soit sédentaire, actif, athlète, concerné par un régime spécifique, une pathologie, ou encore un traitement en particulier.

Des alternatives aux régimes alimentaires spécifiques

Que ce soit pour des raisons de santé, de choix, de mode de vie ou d'intolérances, certaines personnes suivent un régime alimentaire qui peut nécessiter certaines adaptations :

• le régime sans sucres ajoutés est souvent indiqué pour une meilleure gestion du poids ou pour les personnes diabétiques ;
• le régime sans gluten (sans blé, seigle ou orge) est adapté à ceux qui ne le tolèrent pas ou qui sont atteints d'une maladie cœliaque ;
• le régime sans lactose, recommandé aux individus intolérants, peut nécessiter des alternatives végétales ou des produits sans lactose ;
• le régime hypoprotidique, indiqué par exemple aux personnes souffrant d’atteintes rénales ;
• le régime pauvre en sel pour, entre autres, les cas d'hypertension ;
• Etc.

Peut-on compléter ou remplacer ses repas avec des compléments nutritionnels?

Il arrive qu’une alimentation saine et variée ne permette pas de bénéficier d'un apport journalier suffisant en certains nutriments. Pour cela, il existe des solutions, telles que les compléments alimentaires, permettant de contribuer à compléter les apports journaliers.

Ou bien les substituts de repas, qui permettent de remplacer un repas ou une collation par une alternative riche en divers nutriments. Sinon, les barres et boissons hyperprotéinées à prendre en gourde ou en shaker peuvent aider à maintenir, chez les sportifs et les personnes en convalescence, leurs besoins nutritionnels en protéines.

Comment lutter contre la dénutrition ?

Les séniors, les patients en convalescence et ceux atteints de pathologies peuvent souffrir de dénutrition. Celle-ci se manifeste par une perte de poids involontaire, une baisse de la force musculaire et une fatigue accrue.

Si un suivi médical s'avère nécessaire, la prise en charge peut s'accompagner d'un ajustement nutritionnel. Dans ce cas, les personnes en dénutrition peuvent être supplémentées via une nutrition diététique hypercalorique enrichie en protéines. Cela peut aider autant à prévenir les risques de dénutrition qu’à corriger cette dernière une fois survenue.

Si l’alimentation traditionnelle suffit pour certains, l’alimentation adaptée est une alternative pour d’autres, soit par choix soit par nécessité. Et les besoins varient d’un individu à l’autre. Nos pharmaciens sont à votre disposition pour vous guider vers les snacks, substituts et compléments qui vous conviennent.