4 utilisations courantes des huiles essentielles
Connaître les huiles essentielles et leurs usages respectifs
Les huiles essentielles constituent une ressource intéressante à utiliser au quotidien. Certaines huiles aident à l’amaigrissement, facilitent un bon sommeil ou calment les inconvénients d’un rhume envahissant. D’autres éloignent les moustiques et parfument la maison.
1. Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour dormir ?
Les huiles essentielles suivantes, mélangées à une huile de massage, ou diffusées dans une chambre avant d’aller au lit, contribuent à instaurer un meilleur sommeil :
• L'huile essentielle de basilic tropical (Ocimum basilicum var. basilicum) va diminuer les tensions nerveuses, le stress, les insomnies. Elle est aussi utile chez les personnes qui ont du mal à se concentrer sur une tâche en particulier, qui vont se disperser dans leur travail quotidien.
• L'huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile, Anthemis nobilis) très relaxante, sédative, calmante, utile en cas d’anxiété, de stress, d’hypersensibilité, de choc émotionnel, de chagrin, de troubles du sommeil.
• L'huile essentielle de lavande vraie ou lavande fine (Lavandula angustifolia ssp. angustifolia, Lavandula vera, Lavandula officinalis) est une huile essentielle calmante, anti-déprime, elle facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Elle est aussi très utile en cas de difficultés émotionnelles, d’insomnies, de spasmophilie. L’huile essentielle de Lavande vraie possède des propriétés harmonisantes du système nerveux. On peut aussi l’utiliser en cas de migraine de tension et d’hypertension due au stress.
• L'huile essentielle de marjolaine à coquilles (Origanum majorana) possède des propriétés calmantes, sédatives, anti-stress. On peut l’utiliser en cas de fatigue générale et psychique, d’angoisse, de surmenage, d’irritabilité, d’agressivité.
• L'huile essentielle de matricaire ou camomille allemande (Matricaria recutita) possède des propriétés calmantes, antistress, anti-déprime. Elle est très utile en cas d’angoisses, de baisse de moral, de déprime saisonnière ainsi que pour les symptômes de la ménopause.
2. Quelles huiles essentielles aident à maigrir ?
On ignore parfois que, parmi l’univers des huiles essentielles, plusieurs s’avèrent être des alliées pour soutenir une démarche d’amincissement.
• L’huile essentielle de cèdre de virginie (Juniperus virginiana) possède des propriétés drainantes et raffermissantes.
• L’huile essentielle de pamplemousse (Citrus paradisi) possède des propriétés détoxifiantes, facilite l’élimination des toxines, est diurétique, favorise la dissolution des graisses, facilite la digestion.
• L’huile essentielle de mandarine (Citrus reticulata)
Cette huile essentielle facilite la digestion, est utile en cas de troubles digestifs, de ballonnements. On l’utilise parfois lors de détox
3. Les huiles essentielles en cas de rhume
Pour calmer les symptômes désagréables du rhume, les huiles essentielles suivantes sont très recommandées :
4. Comment éloigner les moustiques naturellement ?
L’huile essentielle de citronnelle (Cymbopogon winterianus) est la plus connue. Elle est très efficace contre les moustiques et aide à détruire leurs larves. Elle a également des effets apaisants sur la peau
L’huile essentielle de Géranium Rosat (Pelargonium x asperum CV Egypte) Quelques gouttes de cette huile essentielle diluées dans une huile végétale comme l’huile végétale d’amande douce possèdent également des propriétés répulsives. Il est recommandé de ne pas l’utiliser en diffusion atmosphérique.
Si malgré toutes vos précautions un moustique vous piquait, vous pouvez appliquer une goutte d’huile essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia) directement sur la piqure avec un coton tige toutes les 15 minutes durant la première heure.
Les huiles essentielles possèdent des propriétés puissantes qui vont de pair avec des contre-indications. Avant d’utiliser une huile essentielle, il est toujours recommandé de prendre avis auprès d’un professionnel de la santé.
